안구건조증 치료 방법 증상 원인 안약 인공눈물 수면안대

 

 

 

 

 

 

“눈이 모래알 굴러가는 것처럼 따갑고, 침침하고, 자꾸 눈물이 나요.”
이런 증상, 단순 피로나 일시적 현상이 아닐 수 있습니다.
바로 안구건조증입니다.

스마트폰, 난방기, 미세먼지…
우리가 매일 노출되는 환경은 눈을 지속적으로 자극하고 있습니다.
이 글에서는 안구건조증의 원인부터 증상, 정확한 검사법, 인공눈물 사용법, 수면안대 정보까지
꼭 필요한 핵심 정보만 모았습니다.

 

 

1. 안구건조증, 왜 생기는 걸까?

구분	내용
노화	눈물 생성 능력 감소
전신 질환	류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군, 당뇨, 갑상선 질환 등
약물 복용	항히스타민제, 이뇨제, 항우울제, 피임약 등
환경 요인	건조한 실내, 난방·냉방, 미세먼지, 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용
호르몬 변화	특히 폐경기 여성
눈꺼풀 문제	마이봄샘 기능 저하, 눈꺼풀염
기타	눈물샘 손상, 각막 예민도 저하, 방사선 노출 등

 

 

 

 

2. 주요 증상은 이렇습니다

• 눈의 이물감, 작열감
• 침침함, 가려움, 눈부심
• 과도한 눈물, 흐릿한 시야, 눈 피로
• 눈꺼풀 무거움, 눈꺼풀 들러붙는 느낌
• 콘택트렌즈 불편, 아침에 뿌연 시야

증상은 건조한 환경, 오후 시간, 장시간 집중 작업 후 악화되는 경우가 많습니다.

 

 

3. 정확한 진단을 위한 검사법

검사명	목적
세극등 현미경 검사	눈물막, 각막·결막 상태 확인
쉬르머 검사	눈물 생성량 측정 (5분 내 10mm 미만이면 의심)
BUT 검사	눈물막 유지 시간 측정
마이봄샘 기능 검사	기름층 분비 상태 평가
염색 검사	각막 손상·염증 확인
OSDI 설문	자각 증상 정량화
삼투압 검사	눈물의 농도 확인, 중증도 분류에 사용

 

 

 

4. 치료는 단계적으로, 원인별로

✅ 생활습관 개선

• 실내 습도 유지 (가습기, 젖은 수건 활용)
• 모니터 작업 시 휴식: 1시간마다 10분씩 눈 감기
• 콘택트렌즈보다 안경 착용 권장
• 수분 섭취와 균형 잡힌 식사
• 눈꺼풀 청결 유지

✅ 약물치료

치료제	특징
인공눈물	증상 완화용 기본 치료, 무방부제 일회용 추천
항염증 점안제	사이클로스포린A, 스테로이드 등 염증 완화
점액 분비 촉진제	디쿠아포솔 등
자가혈청점안액	중증 환자에 사용
연고·젤리형	심할 경우, 취침 전 사용

 

✅ 물리적·시술 치료

• 온열안대: 마이봄샘 열어주어 지방층 분비 촉진
• 눈꺼풀 청소: 식염수+면봉으로 각질·염증 제거
• 누점폐쇄술: 눈물 빠져나가는 통로 막아 보존
• IPL 레이저: 피지 제거, 염증 완화
• 리피플로우: 마이봄샘에 열·압력 적용
• 공막 렌즈: 중증 보호 목적

 

 

5. 인공눈물 사용법과 주의사항

• 하루 5~8회, 필요 시 최대 10회
• 무방부제 일회용 제품이 가장 안전
• 렌즈 착용 시 방부제 없는 제품 필수
• 점안 시 눈에 닿지 않도록 주의
• **청량감 주는 인공눈물(혈관수축제)**은 장기 사용 금지
• 일회용 제품은 개봉 후 바로 폐기

증상이 호전되지 않거나 심해질 경우, 안과 전문의 상담이 필수입니다.

 

 

6. 수면안대 vs 온열안대, 어떤 걸 써야 할까?

항목	온열안대	수면안대
용도	치료용	보호·보조용
온도	40~45℃	없음
효과	마이봄샘 기름 녹임, 지방층 정상화	눈 감기 어려운 사람에게 편안함 제공
추천 대상	증발성 안구건조증 환자	민감한 환경에서 수면 방해 받는 경우

 

TIP : 저는 온열안대 사용하고 안구건조증 엄청 완화돼서 강추합니다.
온열안대로 10분 찜질하고 눈 소독용 티슈로 눈꺼풀 안쪽을 닦아주면 뻑뻑한 눈이 부드러워집니다.

 

온열안대 예시: 녹십자MS 아이안, 메디힐 온찜질 마스크 등 시중 다수 판매

 

7. 관리 팁 & 예방법

• 가습기 사용, 먼지·연기 피하기
• 충분한 수면, 눈 쉬게 하기
• 자주 눈 깜박이기: 모니터 사용 시 필수
• 오메가-3 등 눈 건강 영양제 보충
• 온찜질+눈꺼풀 마사지 병행

 

요약 정리

안구건조증은 눈물의 양 또는 질적 이상으로 발생하는 만성 눈 질환입니다.
주요 증상으로는 이물감, 침침함, 눈 시림, 충혈 등이 있으며,
인공눈물 사용, 생활습관 개선, 온열안대 활용이 초기 관리의 핵심입니다.
중증 시에는 약물·시술 치료와 전문 진단이 반드시 필요합니다.
올바른 관리만으로도 증상 조절과 재발 방지가 충분히 가능합니다.